동안미인으로 만들어주는 11가지 음식

남녀노소, 동서고금을 떠나 모든 사람들이 원하는 것은 동안을 유지하여 동안미인이 되는게 아닐까? 젊었을때는 잘 느끼지 못하지난 나이가 드면 들수록 20대, 30대에 접어들면서부터 부쩍 동안에 관심이 많아지게 된다.

시간이 지나면 지날수록 관리를 하지 못한 것을 후회하는데, 후회를 하는 것보다 아직 늦지 않았다는 심정으로 지금부터라도 관리에 들어가야 된다.

얼굴에 바르는 화장품이나 썬크림은 기본이고 얼굴에 바라는 것 이상으로 피부는 당신의 몸속에 거울인 만큼 먹는 것 또한 중요하다.

성형외과와 피부과를 가지 않고서 먹는 것만으로 겉은 물론 속까지 젋어질 수 있는 음식을 알아보자.

1. 고구마

탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 된다.

2. 붉은색 열매

붉은색 열매의 항산화제는 피부를 복구할 수 있다.

3, 콩

콩은 염증을 줄여 피부에 도움이 되며, 단백질과 섬유질은 심장에 도움이 된다.

4. 오트밀

피부를 개선해주는 비타민B로 가득 하다.

5. 우유

햇볕을 볼 시간이 없다면 당신에게 비타민D를 공급해준다.

6. 카레

뇌를 젋게 만들고 치매를 예방해준다.

7. 정어&멸치

정어리와 멸치는 두뇌 건강에 좋은 오메가3가 많이 들어있다.

8. 코코아

심장 질환의 위험을 낮추고 당뇨병과 암을 예방할 수 있다.

9.올리브 오일

혈관을 젋게 만들어 심장마비, 뇌졸증 등의 질환을 예방한다.

10. 시금치

시금치와 같은 녹색 잎에는 철, 비타민K, 루테인 등을 함유되어 있어 눈을 보호해준다.

11. 레드와인

암을 예방하고 치매와 파킨슨 병을 예방한다.

동안미인의 가장 중요한 요소는 피부가 아닐까?

옌예인들이 하고 있는 잠들기전 10분만 투자해서 밟은 피부를 만들어주는 방법을 소개하니 무료상담 받아보는 것도 좋은 방법같다.

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